Rutina Japonesa
de las Rodillas
60 rutinas suaves de 10 minutos al día para aliviar el dolor de rodillas y volver a caminar, subir escaleras y levantarte de la silla sin miedo, sin gimnasio y desde casa.
- Dolor al subir escaleras
- Rodillas tiesas por la mañana
- Cuesta levantarte de la silla
- Miedo a caminar lejos
- Crujidos al mover la rodilla
¿Te duele subir escaleras?
¿Te cuesta levantarte de la silla? ¿Te da miedo caminar lejos? ¿Te quedas sin jugar con tus nietos?
Tus rodillas no tienen que quitarte eso. Hay una forma suave de moverlas todos los días.
Una idea que viene de Japón
En Japón, mucha gente mayor se junta cada mañana en el parque para mover el cuerpo con suavidad. Se llama Radio Taiso.
Esta rutina se inspira en esa idea. Es más corta y más fácil: 10 minutos al día, y puedes hacerla desde una silla.
Tu rodilla no trabaja sola
Tu rodilla trabaja junto con la cadera y el muslo. Por eso la rutina mueve las tres partes, con suavidad.
Tu rodilla necesita ayuda para moverse, no reposo.
Tu rutina de cada día: solo 10 minutos
Empiezas sentado o acostado, moviendo las piernas muy despacio.
Sentado en una silla, con apoyo. Sin prisa.
De pie, con apoyo. Ganas confianza para caminar y subir escaleras.
Hola, soy Kenji
Mi madre hacía ejercicio suave cada mañana. A los 80 años, seguía subiendo escaleras.
Yo tomé esa idea y la hice más corta: 10 minutos al día, desde una silla.
Así es por dentro
Todo en un solo lugar, fácil de usar. Se abre con el enlace de tu correo. No instalas nada.
Desliza para ver más
Lo ves en tu celular, tablet o computadora. Si prefieres papel, lo imprimes.
Tu plan de 14 días
- Días 1 a 3SueltasEmpiezas despacio y con suavidad.
- Días 4 a 7SostienesTus piernas se sienten más firmes.
- Días 8 a 14SubesYa te mueves con más confianza.
Solo 10 minutos al día.
Mira cómo les cambió el día a día
Y además recibes 4 regalos
Los 4 regalos valen US$ 60 y hoy van incluidos.
Esto es lo que recibes
- Rutina Japonesa de las Rodillas60 ejercicios, en pantalla o papel
US$ 37 - Rescate de 3 minutosPara los días con más dolor
US$ 17 - Casa sin dolorCalendario para imprimir
US$ 14 - Caminar sin dolorGuía en audio para caminar
US$ 19 - Edición Letra GrandeLetras grandes, para imprimir
US$ 10
Cómo lo recibes
- 1PagasUS$ 14, una sola vez.
- 2Te llega un correoCon tu enlace, en pocos minutos.
- 3Abres y empiezasEn tu celular, tablet o computadora. O lo imprimes. No instalas nada.
30 días de garantía. Si no te gusta, nos escribes y te devolvemos tu dinero.
garantía
Pruébalo 30 días sin riesgo
Haz la rutina con calma. Si no te gusta o no es para ti, nos escribes y te devolvemos todo tu dinero.
Así de simple. Sin enredos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo lo recibo?
Cuando pagas, te llega un correo. Dentro hay un enlace. Lo abres y ya puedes ver todo en tu celular, tablet o computadora. Si prefieres papel, también lo puedes imprimir.
¿Tengo que instalar algo?
No. No hay nada que instalar. Solo abres el enlace del correo.
¿Y si no sé usar bien el celular?
Con un toque abres el enlace y ves los ejercicios, uno por uno, con fotos y letra grande. Si lo prefieres, imprímelo.
¿Hay que pagar cada mes?
No. Pagas US$ 14 una sola vez. No hay cobros mensuales.
¿Y si me duele cuando lo hago?
Los ejercicios son suaves y empiezan desde la cama o la silla. Si sientes un dolor fuerte, para y habla con tu médico.
¿Tengo que dejar mi tratamiento?
No. La rutina es un apoyo. No dejes nada de lo que te indique tu médico. Si tienes una prótesis o una operación reciente, consúltalo antes.
¿Y si no me gusta?
Tienes 30 días. Nos escribes y te devolvemos todo tu dinero.
Tus nietos te esperan arriba
Empieza hoy tus 10 minutos.
P.D. Hoy tu rutina cuesta US$ 14, una sola vez. Si no te gusta, tienes 30 días para pedir tu dinero de vuelta.